Piperyna na odchudzanie

Pobudzają trawienie,  zwalczają bakterie, przyspieszają przemianę materii – ostre przyprawy, to właśnie o nich będzie dziś mowa.
Choć stanowią podstawę kuchni meksykańskiej, przyjęły się również w Polsce.

  • pieprz
  • czosnek
  • kurkumę
  • chilli
  • imbir
  • ostrą paprykę
  • pieprz kajeński

Niestety do niektórych z nich wciąż nie możemy się przekonać. Papryczki chilli boimy się jak ognia.. Może i słusznie? 😉

Za to pieprz darzymy miłością nieskończoną! Używamy  go niemal codziennie! Do dań na zimno, do dań na gorąco.  Kompletnie nie zdając sobie sprawy z tego, że pieprz to nie tylko gwarancja dobrego smaku, ale również szczupłej sylwetki! A wszystko za sprawą zawartej w nim piperyny!

Piperyna

Choć nie jestem nauczycielem, zacznę od definicji. Piperyna to substancja występująca w wierzchniej warstwie  owoców czarnego pieprzu. To właśnie ona odpowiada za jego gorzko-ostry smak. Na tym jednak nie kończą się jej właściwości. Lista jest naprawdę długa.

  • uśmierza ból
  • poprawia krążenie krwi
  • zwiększa odporność organizmu
  • wspomaga koncentracje
  • zwiększa wydolność organizmu
  • wspomaga pracę układu pokarmowego
  • ułatwia trawienie białek
  • przyspiesza metabolizm

Skupmy się jednak tylko na tych, które są istotne z punktu widzenia praktycznie każdej kobiety.

Piperyna na odchudzanie

Według niektórych źródeł piperyna ma skutecznie hamować apetyt, zapobiegać namnażaniu komórek tłuszczowych oraz przyspieszać proces termogenezy, przyczyniając się tym samym do spalania większej ilości kalorii. Niestety nie jest to substancja o cudownej mocy, niwelująca tłuszcz czy cukier zawarty w pożywieniu. Daje efekty tylko i wyłącznie w połączeniu ze zdrową dietą!

Piperyna – gdzie kupić, jaka cena? 

Na rynku jest ogromny wybór preparatów z dodatkiem piperyny. Jej zawartość kształtuje się na poziomie 50-90%. Zasada jest prosta: im więcej substancji aktywnej, tym lepiej. Co oczywiście przekłada się na cenę tabletek. Za najtańsze zapłacimy 35 złotych, a z najdroższe aż 180!!! Kapsułki można kupić w sklepach ze zdrową żywnością, aptekach oraz za pośrednictwem Internetu.

Piperyna – jak stosować? 

Bezpieczna dawka to 20 mg na dobę. W celu osiągnięcia optymalnych efektów zaleca się przyjmowanie piperyny bezpośrednio przed śniadaniem lub planowanym wysiłkiem fizycznym. Kurację należy stosować przez maksymalnie 3 miesiące!

Piperyna – środki ostrożności 

Z piperyną jest podobnie jak z kofeiną. Spożywana w nadmiarze może okazać się bardzo niebezpieczna!  Zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalanie jelit, przegrzanie organizmu – to tylko kilka spośród licznych skutków ubocznych.
A byłabym zapomniała! Dwie ważne informacje na koniec!

  • Piperyna hamuje działanie enzymów biorących udział w metabolizmie leków. Dlatego nie należy zażywać jej wraz z innymi medykamentami!
  • Osoby z chorobami serca oraz chorobami układu krążenia powinny kurację piperyną skonsultować z lekarzem!

 

Rating: 5.0/5. From 1 vote.
Please wait...